Entrenamientos en la playa
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Entrenamiento

Beach Functional Training revoluciona el ejercicio en grupo porque integra movimientos de acondicionamiento y trabajo cardiovascular de alta intensidad con una superficie muy especial, la ARENA, con el fin de conseguir un óptimo entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)  que es diferente de cualquier otro programa de entrenamiento del mercado. Nuestro programa pondrá a prueba tus músculos y tu sistema cardiovascular en busca de potencia, fuerza, velocidad, fortaleza mental  y movilidad. Optimiza tu entrenamiento y haz que cada minuto cuente mientras desafías tus límites.



El entrenamiento en la arena puede limitar el daño y el dolor musculares, y una disminución de la capacidad de rendimiento en relación con la intensidad del ejercicio.

Y, lo mejor de todo, es que este aumento del esfuerzo viene acompañado de un menor índice de probabilidad de lesiones. La amortiguación de la arena hace que las articulaciones sufran menos y que trabajen más músculos de lo habitual, sobre todo del tren inferior, lo que nos permite trabajar de una forma muy segura. Algunos estudios llegan a estimar hasta casi el 90% el índice de posibilidad de lesión frente a entrenamientos en asfalto o superficies duras.

Horario

Lunes,miercoles y viernes de 8:30 a 9:30. (conforme se apunte mas gente, se podrán hacer mas horarios)

Precios

ENTRENAMIENTO PRESENCIAL

29,95 €

2 SESIONES EL MES

Incluye  programa de entrenamiento de 2 sesiones al mes

ENTRENAMIENTO PRESENCIAL

39,95 €

3 SESIONES EL MES

Incluye programa de entrenamiento de 3 sesiones al mes

ENTRENAMIENTO PRESENCIAL

 45,95 €

2 SESIONES A LA SEMANA

Incluye dos programa de entrenamiento de 2 sesiones al semana

ENTRENAMIENTO PRESENCIAL

59,95 €

3 SESIONES A LA SEMANA

Incluye  programa de entrenamiento de 3 sesiones al semana

 OPEN SAND 

5€  

1 SESION

Incluye programa de entrenamiento de 1 sesión puntual